О БОКСE

Прогнозы на боксёрские поединки, аналитика, тренировки, питание

КАРТА БЛОГА

Главная страница

Подписаться на: Сообщения (Atom)

Блог любителя бокса

РУБРИКИ БЛОГА

ВИДЕО (5)
ОТРАБОТКА В ПАРЕ (2)
ПИТАНИЕ (3)
ПРОГНОЗЫ (32)
РАБОТА НА ЛАПАХ (1)
РАБОТА НА МЕШКЕ (2)
СПЕЦТРЕНИРОВКА (1)
ТРЕНИРОВКА: ОБЩЕЕ (2)
ТРЕНИРОВКИ ЧЕМПИОНОВ (2)
ФИЗТРЕНИРОВКА (2)

Популярные сообщения

Тренировка молодого Майка Тайсона

Майк Тайсон тренировался в будние дни, в выходные отдыхал. Вот примерный распорядок дня Майка до его попадания в тюрьму:
Работа с резиновыми жгутами (видео)

Отличный способ выработать ручную скорость с помощью резиновых жгутов. Подобным образом можно тренироваться в домашних условиях, что и показ...
Всё о беге для боксёра (часть первая)

В этом посте я хочу рассказать о том, что нужно для бега, как правильно бегать, где, когда, в какой одежде и обуви и как сделать так, чтобы ...
Разминка для боксёра

Несмотря на распространённое мнение о том, что разминка должна занимать чуть ли не пол тренировки боксёра, считаю всё это пережитками советс...
Работа на лапах (тренировка 1-я)

Ниже описанные задания тренировки, в основном, рассчитаны на начинающего боксёра или того кто не имеет большого опыта работы с лапами. Задан...
Отработка в паре (тренировка 1-я)

Этот тренинг предназначен для отработки основных одиночных ударов в паре. Главным преимуществом работы в паре является чувство соперника и д...
Спарринг молодого Майка Тайсона

Спарринг молодого "Железного" Майка в Японии (1988).
Как поставить классическую стойку

Классическая стойка - это когда боксёр обе руки держит высоко, переднюю немного выставив вперёд, а ноги расположены на ширине плеч. Именно т...
Тренировка молодого Майка Тайсона (видео)

Небольшой документальный фильм о тренировках пикового Майка Тайсона в двух частях.
Работа на скорость

Для того чтобы увеличить ручную скорость удара, необходимо наносить удары с максимальной скоростью и минимальной нагрузкой на руках (это нау...